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INSONNIA

L'insonnia è un disturbo del sonno comune che rende difficile addormentarsi, rimanere addormentati o entrambi. Chi ne soffre spesso si sveglia sentendosi stanco e insoddisfatto del proprio riposo notturno, il che può avere un impatto significativo sulla qualità della vita. Tipi di insonnia: Insonnia acuta: dura da pochi giorni a poche settimane. Insonnia cronica: dura più di tre mesi. Insonnia iniziale: difficoltà ad addormentarsi. Insonnia di mantenimento: difficoltà a rimanere addormentati, con frequenti risvegli notturni. Insonnia terminale: risveglio precoce al mattino e incapacità di riaddormentarsi.

Organi interessati

- SISTEMA NERVOSO CENTRALE O SNC

informazione Proseguire selezionando un'erba dalla lista. I simboli a sinistra del nome, relativi all'efficacia, sono descritti nella pagina della simbologia.


52 Erbe per INSONNIA


CON EVIDENZE SCIENTIFICHE CONFERMATE
ook  ASPERULA
Galium odoratum (L.) Scop.
ook  BAN XIA
Pinellia ternata (Thunb.) Makino.
ook  CANAPA INDIANA O SATIVA
Cannabis sativa L. subsp. indica (Lam.) E. Small & Cronquist
ook  CARDIACA
Leonurus cardiaca L.
ook  CITRONELLA
Cymbopogon citratus (DC.) Stapf.
ook  GIUGGIOLO SEME AGRO
Ziziphus jujuba Mill. var. spinosa (Bunge) Hu ex F. H. Chen
ook  WITHANIA
Withania somnifera (L.) Dunal
++  PRIMULA
Primula veris L.
++  SCUTELLARIA
Scutellaria lateriflora L.
+  AMARENA
Prunus cerasus L.
!!  ESCOLZIA
Eschscholzia californica Cham. in Nees
!!  GIUGGIOLO COMUNE
Ziziphus zizyphus (L.) H. Karst.
!!  GRIFFONIA
Griffonia simplicifolia (Vahl ex DC.) Baill.
!!  KAWA-KAWA
Macropiper methysticum (G.Forst.) Hook. & Arn.
!!  LAVANDA
Lavandula angustifolia Miller
!!  MELISSA
Melissa officinalis L.
!!  PASSIFLORA INCARNATA
Passiflora incarnata L.
!!  VALERIANA OFFICINALE
Valeriana officinalis L.

CON EVIDENZE SPERIMENTALI E PRATICHE FAVOREVOLI
++  BALLOTA
Ballota nigra L.
++  BIANCOSPINO
Crataegus monogyna Jacq.
++  CALAMO AROMATICO
Acorus calamus L.
++  TIGLIO OFFICINALE
Tilia platyphyllos Scop.
+  BACOPA
Bacopa monnieri (L.) Pennell
+  CATARIA
Nepeta cataria L.
!!  LUPPOLO
Humulus lupulus L.
?  AVENA
Avena sativa L.

USO POPOLARE, TRADIZIONALE E STORICO
ND  PARTENIO
Tanacetum parthenium (L.) Sch. Bip.
ND  SALICE
Salix alba L.
++  BALSAMITA
Tanacetum balsamita L.
++  GINESTRINO
Lotus corniculatus L.
++  LATTUGA VIROSA
Lactuca virosa L.
++  PISCIDIA
Piscidia piscipula (L.) Sarg.
+  ARANCIO AMARO
Citrus aurantium L.
+  BETONICA
Betonica officinalis L.
+  GIN PENT
Gynostemma pentaphyllum (Thunb.) Makino
+  IPERICO
Hypericum perforatum L.
+  PESCO
Prunus persica (L.) Stokes
+  PORIA
Wolfiporia cocos (F.A.Wolf) Ryvarden & Gilb.
+  ROSOLACCIO
Papaver Rhoeas L.
+  VERBENA ODOROSA
Aloysia citriodora P. Paláu
+  VERBENA OFFICINALE
Verbena officinalis L.
!!  PAPAVERO DA OPPIO
Papaver somniferum L.
?  GRAVIOLA
Annona muricata L.
?  MELILOTO
Melilotus officinalis (L.) Pall.
?  REISHI
Ganoderma lucidum (Curtis) P. Karst.
?  VALERIANA ROSSA
Centranthus ruber DC.
?  VERBASCO
Verbascum Thapsus L.
?  ZAFFERANO
Crocus sativus L.
Noo  CINOGLOSSA
Cynoglossum officinale L.
Noo  LAUROCERASO
Prunus Laurocerasus L.
Noo  PRUNO VIRGINIANO
Prunus serotina Ehrh.-Willd.
Noo  RAUWOLFIA
Rauvolfia serpentina (L.) Benth. ex Kurz