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| QUESTA SCHEDA È UNICA E ORIGINALE IN INTERNET - aggiornamento 17-03-2026 |
VERBENA ODOROSA |
LEGGERE LA SCHEDA IN TUTTE LE SUE SEZIONI PER UNA CORRETTA INFORMAZIONE SULLE PRECAUZIONI D'USO
| Dominio: Eukaryota (Con cellule dotate di nucleo) Regno: Plantae Sottoregno: Tracheobionta (Piante vascolari) Superdivisione: Spermatophyta (Piante con semi) Divisione: Angiospermae o Magnoliophyta (Piante con fiori) Classe: Magnoliopsida (Dicotiledoni) Sottoclasse: Asteridae Ordine: Lamiales Famiglia: Verbenaceae |
| Cedrina, Erba Luigia minore, Lippia, Vervain, Verveine odorante, Cidrón, Cedrón, Cedroncillo, Hierba de la primavera, Marialluïsa |
| Aloysia Triphylla Royle, Aloysia Citrata Ortega, Aloysia Triphylla (L'Hér.) Britton, Lippia Citriodora (Lam.) Kunth, Lippia Triphylla (L'Hér.) Kuntze, Verbena Citriodora Lam., Verbena Triphylla L'Hér. |
| ARBUSTO DECIDUO ALTO FINO A 2-3 METRI, CON FUSTI LEGNOSI, RAMIFICATI E LEGGERMENTE PUBESCENTI. LE FOGLIE SONO VERTICILLATE A TRE (DA CUI IL VECCHIO NOME TRIPHYLLA), LANCEOLATE, LUNGHE 3-7 CM, CON MARGINE INTERO O FINEMENTE DENTELLATO, DI COLORE VERDE CHIARO E INTENSAMENTE PROFUMATE DI LIMONE QUANDO VENGONO STROFINATE. I FIORI SONO PICCOLI, DI COLORE LILLA O BIANCO-LILLA, RIUNITI IN LUNGHE SPIGHE TERMINALI E ASCELLARI. IL CALICE È PICCOLO E TETRAMERO. LA COROLLA È GAMOPETALA CON QUATTRO LOBI. GLI STAMI SONO QUATTRO, INCLUSI NEL TUBO COROLLINO. L'OVARIO È SUPERO E BILOCULARE. IL FRUTTO È UN PICCOLO SCHIZOCARPO CHE SI DIVIDE IN DUE MERICARPI MONOSPERMI. LA FIORITURA AVVIENE IN ESTATE-AUTUNNO. LA PIANTA PERDE LE FOGLIE DURANTE L'INVERNO NELLE REGIONI CON CLIMI PIÙ FREDDI. |
| GIUGNO, LUGLIO, AGOSTO, SETTEMBRE (ESTATE), CON PICCHI TRA LUGLIO E AGOSTO, PRODUCENDO PICCOLI FIORI BIANCO-LILLA RIUNITI IN SPIGHE TERMINALI |
| COLORI OSSERVATI NEI FIORI |
| ________ BIANCO |
| ________ BIANCO ROSATO |
| Originario del Sud America, in particolare di Argentina e Cile. Predilige climi temperati caldi e mediterranei, con inverni miti ed estati calde e soleggiate. Cresce meglio in terreni ben drenati, fertili e leggermente acidi, con esposizione al sole pieno. Tollera la siccità una volta stabilita, ma beneficia di irrigazioni regolari durante la stagione di crescita. In Italia è ampiamente coltivata come pianta aromatica e ornamentale in giardini e balconi, soprattutto nelle regioni con clima mite. Può sopravvivere anche in regioni più fredde se protetta durante l'inverno. La sua origine sudamericana ne determina la preferenza per climi caldi e soleggiati. |
| DISTRIBUZIONE IN BASE ALLE OSSERVAZIONI UMANE |
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| PIENA ESTATE-INIZIO AUTUNNO (LUGLIO-SETTEMBRE), QUANDO LA CONCENTRAZIONE DI OLI ESSENZIALI È MASSIMA |
| (Parti ricche in principi attivi) |
| FOGLIE (SPESSO DEFINITE ANCHE COME PARTE AEREA O SOMMITÀ FIORITE), UTILIZZATE SIA FRESCHE CHE ESSICCATE |
| INTENSAMENTE AGRUMATO E FRESCO, DOMINATO DA NOTE DI LIMONE (CITRALE), CON SFUMATURE DOLCI E BALSAMICHE |
| DOLCE-AGRUMATO, CON RETROGUSTO LEGGERMENTE AMARO E RINFRESCANTE, SIMILE AL LIMONE MA PIÙ DELICATO, TIPICO |
| TOSSICITÀ: BASSISSIMA |
| Motivazione: a dosi terapeutiche corrette la pianta è considerata molto sicura; gli effetti indesiderati sono rari e lievi, generalmente limitati a occasionali disturbi gastrointestinali o reazioni individuali non previste, senza segnalazioni di tossicità significativa nell’uso appropriato. |
| EFFICACIA: BUONA |
| Motivazione: Aloysia citriodora è tradizionalmente impiegata come digestivo, antispasmodico e blando sedativo; tali utilizzi sono supportati da studi in vitro e su modelli animali che evidenziano attività antiossidante, antinfiammatoria e rilassante della muscolatura liscia, oltre a una consolidata pratica fitoterapica, mentre le evidenze cliniche sono ancora limitate. |
| 1. Composti volatili (Oli essenziali), Monoterpeni ossigenati:, Citrale (miscele di geraniale e nerale) – 20-35%, Limonene – 5-15%, Linalolo – 3-10%, beta-Mircene – 1-5%, Sesquiterpeni:, beta-Cariofillene – 1-5%, Germacrene D – tracce 2. Composti fenolici e flavonoidi, Acidi fenolici:, Acido caffeico, Acido clorogenico, Flavonoidi:, Luteolina e suoi derivati, Apigenina, Eriodictyolo 3. Altri metaboliti secondari, Iridoidi (es. verbascoside), Tannini (in quantità minori) 4. Vitamine e antiossidanti, Vitamina C (acido ascorbico), Carotenoidi |
| PROPRIETÀ E INDICAZIONI REGISTRATE Leggere attentamente tutte le sezioni della scheda prima di considerare le seguenti indicazioni valide per ciascun utilizzo fitoterapico. | |
| ook | ANSIOLITICO (ANSIA E AGITAZIONE NERVOSA) |
| ook | ANTIOSSIDANTE (PER STRESS OSSIDATIVO) |
| ook | DIGESTIVO EUPEPTICO STOMACHICO |
| ook | DISPEPSIA O CATTIVA DIGESTIONE |
| ook | INSONNIA |
| ook | SEDATIVO O CALMANTE |
| +++ | CARMINATIVO ANTIFERMENTATIVO |
| +++ | METEORISMO FLATULENZA E FERMENTAZIONI INTESTINALI |
| ++ | ARITMIE CARDIACHE E PALPITAZIONI (ANTIARITMICO CARDIACO) |
| ++ | DERMOPURIFICANTE DERMOPROTETTIVO ANTI-AGING (USO ESTERNO) |
| ++ | INAPPETENZA E ANORESSIA |
| ++ | INFIAMMAZIONI CUTANEE E DERMATITI (USO TOPICO) |
| ++ | ISTERISMO |
| ++ | SPASMI E DOLORI SPASMODICI DI VARIA NATURA |
| ++ | SPASMOLITICO ANTISPASMODICO |
| ++ | SPASMOLITICO GASTRO-ENTERICO |
| + | DISTONIE NEUROVEGETATIVE |
| + | FITOCOSMETICO |
| + | NEVRASTENIA |
| Il profilo fitoterapico dell'Aloysia citriodora è ben definito, con estratti purificati che mostrano particolare efficacia per la gestione dello stress e dei disturbi digestivi su base nervosa. L'identificazione del verbascoside come uno dei suoi principi attivi più rilevanti fornisce una base molecolare per le sue proprietà antiossidanti. |
| CONTROINDICAZIONI
(Le controindicazioni richiedono evidenze cliniche dirette, cioè dati da studi clinici, osservazionali o casistiche solide che dimostrino che l’uso della pianta è da evitare in specifiche condizioni o popolazioni) GRAVIDANZA (MANCANZA DI STUDI SULLA SICUREZZA), ALLATTAMENTO (PASSAGGIO DI PRINCIPI ATTIVI NEL LATTE NON DOCUMENTATO), IPERSENSIBILITÀ ACCERTATA ALLE VERBENACEAE O AI COMPONENTI (CITRALE, LIMONENE), GASTRITE O ULCERA PEPTICA IN FASE ACUTA (RISCHIO DI IRRITAZIONE GASTRICA), BAMBINI SOTTO I 3 ANNI (ASSENZA DI DATI PEDIATRICI), TERAPIE CON SEDATIVI/ANSIOLITICI (POTENZIAMENTO EFFETTI DEPRESSIVI SNC), MALATTIE EPATICHE GRAVI (ALTERAZIONE METABOLISMO DI COMPOSTI FENOLICI) |
| AVVERTENZE
(Le avvertenze includono segnali di rischio basati su evidenze precliniche, plausibilità farmacologica o casi isolati) LIMITARE L'USO A 2-3 SETTIMANE CONSECUTIVE (PREVENIRE IRRITAZIONE GASTRICA), NON SUPERARE I 400 MG/DIE DI ESTRATTO SECCO (EQUIVALENTI A 2-3 G DI FOGLIE ESSICCATE), PREFERIRE INFUSI FILTRATI PER RIDURRE RESIDUI DI PELI FOGLIARI, EVITARE L'ASSOCIAZIONE CON ALCOL (AUMENTO ASSORBIMENTO PRINCIPI ATTIVI), MONITORARE REAZIONI CUTANEE IN SOGGETTI SENSIBILI AGLI OLI ESSENZIALI, SOSPENDERE IN CASO DI NAUSEA/CEFALEA PERSISTENTE, CAUTELA IN PAZIENTI CON IPOTENSIONE (EFFETTO VASODILATATORE), NON UTILIZZARE OLI ESSENZIALI PURI SENZA DILUIZIONE |
| Interazioni avverse o incompatibilità farmacologiche non rilevate o non ancora ampiamente documentate |
| (Erbe che possono aumentare l'efficacia fitoterapica) |
| ANICE VERDE |
| CAMOMILLA MATRICARIA |
| CAMOMILLA ROMANA |
| MELISSA |
| MENTA PIPERITA |
| PASSIFLORA INCARNATA |
| TARASSACO |
| VALERIANA OFFICINALE |
| VIOLA TRICOLORE |
| * Si tenga presente che talvolta la stessa erba indicata come sinergica o antagonista, potrebbe assumere entrambi i ruoli in funzione della dose utilizzata e/o della forma estrattiva o di trattamento come per es. nel Tè (verde o nero). Consultare sempre un fitoterapeuta per personalizzare le combinazioni in base al quadro clinico individuale. |
| Estratto secco nebulizzato e titolato Questo tipo di estratto è generalmente titolato in composti fenolici come il verbascoside. La posologia tipica per un adulto è di 500-600 mg di estratto secco al giorno, suddivisi in due somministrazioni. Per estratti ad alta titolazione, come quelli titolati al 10% in verbascoside, la dose giornaliera può essere ridotta a 200-300 mg. Estratto fluido L'estratto fluido di Aloysia citriodora viene solitamente standardizzato nel rapporto droga/estratente. La posologia comune è di 30-40 gocce due volte al giorno, diluite in acqua, preferibilmente lontano dai pasti. Tintura madre La tintura madre viene preparata con un rapporto tradizionale di droga/solvente. Si consiglia generalmente l'assunzione di 40-50 gocce in poca acqua, due o tre volte al giorno. Estratto in polvere non standardizzato Per l'infuso tradizionale si utilizzano 1-2 grammi di foglie sminuzzate in 150 ml di acqua bollente, da lasciare in infusione per 5-10 minuti. Si possono consumare 2-3 tazze al giorno. Estratto standardizzato in capsule Gli estratti standardizzati in capsule sono spesso titolati in flavonoidi totali o verbascoside. La posologia comune è di 1 capsula da 200-300 mg due volte al giorno, preferibilmente ai pasti. Olio essenziale L'olio essenziale di Aloysia citriodora viene utilizzato principalmente per via inalatoria o topica. Per uso interno è necessario seguire scrupolosamente le indicazioni del produttore o del professionista, generalmente 1-2 gocce due volte al giorno. |
| (Basate su evidenze scientifiche e sicurezza d'uso) |
| Tisana Semplice Sedativa e Digestiva
Composizione: Foglie secche di Aloysia citriodora (1-2 grammi) in 200 ml di acqua calda. Lasciare in infusione per 5-10 minuti.
Dosaggio: Bere 1-2 tazze al giorno, preferibilmente una la sera per favorire il sonno.
Meccanismo d'azione: Sfrutta le proprietà ansiolitiche e sedative dell'olio essenziale (citrale) e degli flavonoidi, oltre all'azione antispastica e digestiva.
Tisana Sinergica per il Sonno e il Rilassamento
Composizione: Miscelare Aloysia citriodora con altre erbe sinergizzanti come camomilla, tiglio (fiori) e melissa in parti uguali. Utilizzare un cucchiaio raso (circa 3 grammi) della miscela per tazza.
Dosaggio: Assumere una tazza 30-60 minuti prima di coricarsi.
Meccanismo d'azione: La combinazione potenzia l'effetto sedativo e ansiolitico, agendo su diversi recettori del sistema nervoso centrale.
Integratore in Sciroppo per l'Insonnia
Formulazione: Sciroppo standardizzato contenente olio essenziale totale (1.66 mg/10 ml) e flavonoidi totali (3.22 mg/10 ml di sciroppa, espressi in equivalenti di quercetina).
Dosaggio: 10 ml (circa due cucchiaini) assunti per via orale un'ora prima di andare a letto.
Meccanismo d'azione: L'olio essenziale e i flavonoidi esercitano un'azione diretta sul sistema nervoso, migliorando la latenza del sonno, l'efficienza del riposo e la qualità del sonno soggettiva.
Integratore in Capsule per il Benessere Articolare
Formulazione: Capsule contenenti un estratto secco standardizzato di Aloysia citriodora (al 14% in verbascoside) in combinazione sinergica con olio di pesce (omega-3, EPA/DHA).
Dosaggio: La posologia studiata prevedeva l'assunzione di 6 capsule al giorno (per un apporto di 193 mg di verbascoside) per 5 settimane, seguita da 3 capsule al giorno (97 mg di verbascoside) per altre 4 settimane.
Meccanismo d'azione: Il verbascoside, con la sua potente attività antiossidante e antinfiammatoria, agisce in sinergia con gli acidi grassi omega-3 per modulare l'infiammazione e lo stress ossidativo a livello articolare, alleviando dolore e rigidità.
Infuso Digestivo e Carminativo
Composizione: Preparare un infuso con Aloysia citriodora in associazione a semi di finocchio e foglie di menta piperita.
Dosaggio: Bere una tazza dopo i pasti principali in caso di bisogno.
Meccanismo d'azione: L'azione antispastica e stomachica della verbena si combina con l'effetto carminativo del finocchio e della menta, alleviando gonfiore, flatulenza e indigestione.
Dosaggi Sicuri e Precauzioni
Dosaggio standard: Per gli infusi, non superare i 2-3 grammi di foglie secche per tazza, per 1-2 assunzioni giornaliere.
Durata dell'uso: Si consiglia un uso a cicli, soprattutto per gli estratti concentrati, evitando un impiego continuativo e prolungato senza supervisione.
Controindicazioni: L'uso non è raccomandato in gravidanza, allattamento e nei bambini sotto i 12 anni per mancanza di studi sufficienti.
Effetti collaterali: A dosaggi elevati può causare irritazione gastrica.
Interazioni: Data la sua attività farmacologica, prestare attenzione in caso di assunzione contemporanea di sedativi, ipotensivi o diuretici, poiché potrebbe potenziarne l'effetto.
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| Vino di Verbena odorosa Macerare 15 g di foglie di Verbena odorosa in un litro di vino bianco secco. Filtrare dopo una settimana e conservare al fresco. Due bicchierini al giorno dopo i pasti principali.[Tratto da: I Vini Medicinali - Eraclio Fiorani, Roberto Fedecostante - Edizioni CHI-NI Macerata] |
| Consultare il proprio medico prima di assumere queste bevande ed evitarne l'uso in caso di divieto di assunzione di alcol |
PIANTA MELLIFERA...
APPROFONDIMENTO SU ESSENZE GERMICIDE DEL TERRENO...
NOTE VARIE E STORICHE...
BIBLIOGRAFIA, WEBLIOGRAFIA E ARTICOLI SCIENTIFICI SUL WEB (Vedi anche i riferimenti nelle singole sezioni) Prova le ricerche di articoli scientifici su Aloysia citriodora P. Paláu |