QUESTA SCHEDA È UNICA E ORIGINALE IN INTERNET - aggiornamento 18-01-2026

MIRTILLO NERO
Vaccinium Myrtillus L.

Merita una medaglia d'oro per ottima sicurezza ed efficacia terapeutica — *ORO*

TOSSICITÀ BASSA

EFFICACIA CONFERMATA DA EVIDENZE SCIENTIFICHE

ook

LEGGERE LA SCHEDA IN TUTTE LE SUE SEZIONI PER UNA CORRETTA INFORMAZIONE SULLE PRECAUZIONI D'USO

BOTANICA

COLORI OSSERVATI NEI FIORI

________ BIANCO

________ BIANCO VERDASTRO

DISTRIBUZIONE IN BASE ALLE OSSERVAZIONI UMANE

Prodotto da OpenStreetMap per GBIF the Global Biodiversity Information Facility — *© OpenStreetMap contributors, © OpenMapTiles, GBIF (CC BY-SA 2.0)*

ERBORISTERIA - FITOTERAPIA

TOSSICITÀ:
BASSA

Motivazione: L’uso corretto di Vaccinium myrtillus, sotto forma di estratti standardizzati o succo, è generalmente sicuro. Possono verificarsi lievi disturbi gastrointestinali in individui sensibili, ma non sono riportati effetti tossici significativi con il corretto utilizzo.

EFFICACIA:
CONFERMATA DA EVIDENZE SCIENTIFICHE

Motivazione: Vaccinium myrtillus (mirtillo nero) ha evidenze cliniche consolidate per il miglioramento della microcircolazione, in particolare nei disturbi venosi e retinici lievi. Gli estratti standardizzati delle bacche e delle foglie, utilizzati nelle dosi corrette, hanno dimostrato attività antiossidante, vasoprotettiva e ipoglicemizzante in studi clinici controllati.

PROPRIETÀ E INDICAZIONI REGISTRATE Leggere attentamente tutte le sezioni della scheda prima di considerare le seguenti indicazioni valide per ogni utilizzo fitoterapico.
Confermate da studi scientifici*
ook	ALIMENTO NUTRACEUTICO
ook	ANTIOSSIDANTE (PER STRESS OSSIDATIVO)
ook	FRAGILITÀ CAPILLARE (APP.CIRCOLATORIO)
ook	INSUFFICIENZA VISIVA O EMELAROPIA (MIGLIORATIVO DELLA VISIONE)
ook	MICROANGIOPATIE RETINICHE
ook	STRESS OSSIDATIVO IN FUMATORI
ook	VASOPROTETTORE CAPILLAROTROFO
+++	CISTITE
++	INSUFFICIENZA CIRCOLATORIA E VENOSA
+	EDULCORANTE O DOLCIFICANTE
Con riscontro positivo in vitro o in fitoterapia
+++	TURBE DELLA VISIONE
++	ANTINFIAMMATORIO
++	FLEBITE E VENE VARICOSE
++	FLEBOTONICO
+	ANTISETTICO ANTIBATTERICO ANTIMICROBICO
Uso storico e nella tradizione
ook	SUPERFOOD
?	COLITE
?	COLON IRRITABILE O IBS
?	DIABETE MELLITO
?	DIARREA (ANTIDIARROICO ASTRINGENTE)
?	DIARREA E DISSENTERIA
?	ENTEROCOLITE
?	GASTROENTERITI
?	GLICEMIA (MODULANTE IPOGLICEMIZZANTE)
?	INFEZIONI GASTROINTESTINALI
?	ULCERA (PEPTICA - GASTRICA - DUODENALE)
+++	ANTIAGGREGANTE PIASTRINICO
+++	EDEMI E VERSAMENTI
++	ANGINA FARINGEA
++	CICATRIZZANTE O VULNERARIO
++	CISTITE
++	COLIBACILLOSI
++	DIURETICO ANTISETTICO ANTIPUTRIDO
++	INFEZIONI CAVO OROFARINGEO
++	INFEZIONI O INFIAMMAZIONI OCULARI E DELLE PALPEBRE
++	INFIAMMAZIONI E IRRITAZIONI
++	INFIAMMAZIONI E IRRITAZIONI APPARATO URO-GENITALE
++	INFIAMMAZIONI E IRRITAZIONI MUCOSE E CAVO ORALE
++	IRRITAZIONI CUTANEE DA PIAGHE FERITE ABRASIONI E SCREPOLATURE (USO TOPICO)
++	LESIONI CUTANEE - PIAGHE FERITE ABRASIONI E SCREPOLATURE (USO TOPICO)
+	CARMINATIVO ANTIFERMENTATIVO
+	CELLULITE
+	COLESTEROLO (IPERCOLESTEROLEMIA - IPERTRIGLICERIDEMIA - IPERLIPIDEMIA)
+	DERMATOSI E INFIAMMAZIONI (USO TOPICO)
+	DERMOPURIFICANTE DERMOPROTETTIVO (USO ESTERNO)
+	DIURETICO (OLIGURIA O RITENZIONE IDRICA)
+	DIURETICO URICOLITICO
+	FEBBRE O IPERTERMIA
+	GOTTA
+	INFEZIONI BATTERICHE
+	METEORISMO FLATULENZA E FERMENTAZIONI INTESTINALI
+	REUMATISMI E DOLORI REUMATICI
+	TIFO E PARATIFO
+	URICEMIA (IPOURICEMIZZANTE)

*Note e Bibliografia relativa a proprietà e indicazioni

EMA. Community herbal monograph on Vaccinium myrtillus L., fructus. 2015. EMA/HMPC/680640/2013

Morazzoni P, Bombardelli E. Vaccinium myrtillus L. Fitoterapia. 1996;67:3-29

Canter PH, Ernst E. Anthocyanosides for night vision. Surv Ophthalmol. 2004;49(1):38-50

European Pharmacopoeia 11.0. Vaccinii myrtilli fructus. 2023

Blumenthal M. The ABC Clinical Guide to Herbs. American Botanical Council, 2003

Nota: Le preparazioni con foglie sono sconsigliate per rischio idrochinone. Solo le bacche hanno profilo di sicurezza validato.

SORVEGLIANZA ALLE REAZIONI AVVERSE
PIANTA SEGNALATA

CONTROINDICAZIONI
IPERSENSIBILITÀ ACCERTATA, GRAVIDANZA (PER DOSAGGI TERAPEUTICI ELEVATI), ALLATTAMENTO (PRECAUZIONALE), CALCOLOSI RENALE DA OSSALATI, GASTRITE ACUTA, ULCERA PEPTICA ATTIVA, TERAPIE ANTICOAGULANTI (POSSIBILE INTERAZIONE), DIABETE (MONITORARE GLICEMIA SE IN TERAPIA IPOGLICEMIZZANTE), INSUFFICIENZA RENALE SEVERA, ETÀ PEDIATRICA SOTTO I 12 ANNI (PER ESTRATTI CONCENTRATI). LE BACCHE ALIMENTARI SONO GENERALMENTE SICURE. LE CONTROINDICAZIONI SI APPLICANO PRINCIPALMENTE A ESTRATTI TITOLATI/CONCENTRATI.

AVVERTENZE
L´USO PROLUNGATO O L´ABUSO DELLE FOGLIE POSSONO PORTARE A INTOSSICAZIONE DA IDROCHINONE E FAR INSORGERE ITTERO E CAMBIAMENTO DELLO STATO DI OSSIDAZIONE DELL'EMOGLOBINA CHE RIDUCE LA CAPACITÀ DI LEGARE REVERSIBILMENTE L'OSSIGENO. MONITORARE GLICEMIA IN DIABETICI, EVITARE DOSI ELEVATE IN GRAVIDANZA, NON SUPERARE I 3 MESI DI TRATTAMENTO CONTINUATIVO, PREFERIRE ESTRATTI STANDARDIZZATI, SOSPENDERE 2 SETTIMANE PRIMA DI INTERVENTI CHIRURGICI, ATTENZIONE IN CASO DI IPERSENSIBILITà AI SALICILATI, CONSERVARE AL RIPARO DA LUCE E UMIDITà.

* Si tenga presente che talvolta la stessa erba indicata come sinergica o antagonista, potrebbe assumere entrambi i ruoli in funzione della dose utilizzata e/o della forma estrattiva o di trattamento come per es. nel Tè (verde o nero).
Consultare sempre un fitoterapeuta per personalizzare le combinazioni in base al quadro clinico individuale.

ANNOTAZIONI, RICERCHE E BIBLIOGRAFIA

Lo stress ossidativo è uno squilibrio tra la produzione di radicali liberi (molecole altamente reattive contenenti ossigeno) e la capacità dell'organismo di neutralizzarli attraverso gli antiossidanti. Nei fumatori, questo equilibrio è fortemente alterato, portando a un aumento significativo dello stress ossidativo e a danni estesi a cellule, tessuti e organi. Come il Fumo Induce Stress Ossidativo Il fumo di sigaretta è una fonte estremamente ricca di sostanze pro-ossidanti: Aumento della Produzione di Radicali Liberi: Ogni boccata di fumo contiene miliardi di radicali liberi e molecole reattive (come anidride carbonica, ossido nitrico, perossidi e aldeidi) che vengono inalate direttamente nei polmoni e poi distribuite in tutto il corpo. Questi radicali liberi reagiscono con le biomolecole (DNA, proteine, lipidi), danneggiandole. Attivazione di Enzimi Pro-Ossidanti: Il fumo può stimolare l'attivazione di enzimi che producono radicali liberi nell'organismo, come la NADPH ossidasi. Deplezione degli Antiossidanti: I radicali liberi introdotti dal fumo "consumano" le riserve di antiossidanti dell'organismo (come la vitamina C, la vitamina E, il glutatione e vari enzimi antiossidanti come la superossido dismutasi e la catalasi). Questo riduce la capacità del corpo di difendersi dai radicali liberi endogeni prodotti normalmente dal metabolismo, oltre a quelli esogeni del fumo. Danno Mitocondriale: Il fumo può danneggiare i mitocondri, le "centrali energetiche" delle cellule, aumentando ulteriormente la produzione di specie reattive dell'ossigeno. Conseguenze dello Stress Ossidativo nei Fumatori Lo stress ossidativo cronico causato dal fumo è un fattore chiave nello sviluppo e nella progressione di numerose malattie legate al fumo: Malattie Cardiovascolari: Danno Endoteliale: I radicali liberi danneggiano le cellule endoteliali che rivestono i vasi sanguigni, rendendoli più permeabili e inclini all'infiammazione. Ossidazione delle LDL: Il fumo ossida le lipoproteine a bassa densità (LDL, il "colesterolo cattivo"), rendendole più aterogeniche. Le LDL ossidate sono un fattore chiave nella formazione della placca aterosclerotica. Aterosclerosi: L'infiammazione e il danno ai vasi sanguigni favoriscono l'accumulo di placche nelle arterie, portando a condizioni come infarto miocardico, ictus e malattia arteriosa periferica. Malattie Polmonari: Broncopneumopatia Cronica Ostruttiva (BPCO): Lo stress ossidativo causa infiammazione cronica e danno strutturale ai polmoni, distruggendo gli alveoli e restringendo le vie aeree. Enfisema e Bronchite Cronica: Il danno ossidativo e l'infiammazione contribuiscono alla distruzione del tessuto polmonare e all'eccessiva produzione di muco. Cancro: Danno al DNA: I radicali liberi possono causare mutazioni nel DNA, compromettendo i geni che regolano la crescita cellulare e la soppressione tumorale. Questo aumenta il rischio di sviluppare vari tipi di cancro, in particolare il cancro al polmone, ma anche alla vescica, esofago, cavo orale e altri. Invecchiamento Precoce: Lo stress ossidativo accelera il processo di invecchiamento cellulare, contribuendo a rughe, perdita di elasticità della pelle e altri segni di invecchiamento precoce. Problemi Oculari: Può contribuire allo sviluppo di cataratta e degenerazione maculare legata all'età. Compromissione del Sistema Immunitario: L'esaurimento degli antiossidanti e il danno cellulare possono indebolire la risposta immunitaria. Come Ridurre lo Stress Ossidativo nei Fumatori Il modo più efficace per ridurre lo stress ossidativo legato al fumo è smettere di fumare. Entro poco tempo dall'ultima sigaretta, l'organismo inizia a riparare i danni e i livelli di antiossidanti possono iniziare a ripristinarsi. In aggiunta a ciò, una dieta ricca di frutta e verdura, che sono fonti naturali di antiossidanti (come vitamine C ed E, carotenoidi, polifenoli), può aiutare a contrastare, in parte, gli effetti dello stress ossidativo. Tuttavia, nessun integratore o dieta può compensare i danni causati dal fumo. In sintesi, lo stress ossidativo è una delle principali vie attraverso cui il fumo di sigaretta esercita i suoi effetti dannosi sull'organismo, contribuendo a una vasta gamma di patologie croniche.

BIBLIOGRAFIA, WEBLIOGRAFIA E ARTICOLI SCIENTIFICI SUL WEB
(Vedi anche i riferimenti nelle singole sezioni)

Prior R.L., et al. (1998). Antioxidant capacity of Vaccinium myrtillus. *Journal of Agricultural and Food Chemistry*, 46(7), 2686-2693.

European Medicines Agency (2015). Assessment report on Vaccinium myrtillus. *EMA/HMPC/680556/2013*.

Matsumoto H., et al. (2005). Pharmacokinetics of bilberry anthocyanins. *Journal of Agricultural and Food Chemistry*, 53(9), 3561-3566.

Blumberg J.B., et al. (2013). Bioactive compounds in blueberries. *Nutrition Reviews*, 71(8), 483-493.

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