QUESTA SCHEDA È UNICA E ORIGINALE IN INTERNET - aggiornamento 18-01-2026

LACRIME DI GIOBBE
Coix lachryma-jobi L. var. ma-yuen Stapf

Merita una medaglia di bronzo per una discreta sicurezza ed efficacia terapeutica anche se occorre prestare attenzione alle specifiche nella scheda — *BRONZO*

TOSSICITÀ BASSA

EFFICACIA DIPENDENTE DALLE SPECIFICHE E DALLE FORME TERAPEUTICHE

!!

LEGGERE LA SCHEDA IN TUTTE LE SUE SEZIONI PER UNA CORRETTA INFORMAZIONE SULLE PRECAUZIONI D'USO

BOTANICA

COLORI OSSERVATI NEI FIORI

________ BIANCO

________ BIANCO ROSATO

________ GIALLOGNOLO

________ ROSSICCIO

DISTRIBUZIONE IN BASE ALLE OSSERVAZIONI UMANE

Prodotto da OpenStreetMap per GBIF the Global Biodiversity Information Facility — *© OpenStreetMap contributors, © OpenMapTiles, GBIF (CC BY-SA 2.0)*

ERBORISTERIA - FITOTERAPIA

TOSSICITÀ:
BASSA

Motivazione: Nel corretto utilizzo alimentare o fitoterapico la pianta presenta un buon profilo di sicurezza, con effetti avversi generalmente lievi e rari, e senza evidenze di tossicità significativa alle dosi usuali.

EFFICACIA:
DIPENDENTE DALLE SPECIFICHE E DALLE FORME TERAPEUTICHE

Motivazione: Sono disponibili evidenze precliniche e cliniche per preparazioni ed estratti specifici, con attività documentate in ambiti mirati, mentre l’efficacia non è uniforme per tutte le forme di impiego e indicazioni.

PROPRIETÀ E INDICAZIONI REGISTRATE Leggere attentamente tutte le sezioni della scheda prima di considerare le seguenti indicazioni valide per ogni utilizzo fitoterapico.
Confermate da studi scientifici*
ook	ANTINFIAMMATORIO
ook	ANTIOSSIDANTE (PER STRESS OSSIDATIVO)
ook	ANTITUMORALE (NK O CHEMIOTERAPICO-SIMILE)
ook	ANTITUMORALE (RITARDANTE LA PROLIFERAZIONE)
ook	ARTRITE
ook	COLESTEROLO (IPERCOLESTEROLEMIA - IPERTRIGLICERIDEMIA - IPERLIPIDEMIA)
ook	COLITE
ook	DIURETICO (OLIGURIA O RITENZIONE IDRICA)
ook	EDEMI E VERSAMENTI
ook	GLICEMIA (MODULANTE IPOGLICEMIZZANTE)
ook	IMMUNOMODULANTE (SQUILIBRI IMMUNITARI)
ook	INFIAMMAZIONI E IRRITAZIONI INTESTINALI
ook	SINDROME METABOLICA
ook	SUPPORTO METABOLICO
ook	TUMORE (BENIGNO O MALIGNO)
++	ARTROSI OSTEOARTROSI E DOLORI ARTICOLARI
Con riscontro positivo in vitro o in fitoterapia
ook	OBESITÀ E SOVRAPPESO (GESTIONE E CONTROLLO)
Uso storico e nella tradizione
ook	SUPERFOOD
+++	FITOCOSMETICO
++	ACNE (DEPURATIVO)
++	CHERATOLITICO
++	DERMOPURIFICANTE DERMOPROTETTIVO (USO ESTERNO)
++	SOLARE (PROTETTIVO)
++	TONICO GENERALE RINVIGORENTE
+	ALIMENTO NUTRACEUTICO
+	ASCESSO E FLEMMONE
+	ASTENIA O ESAURIMENTO E STRESS
+	DEPIGMENTANTE
+	DIARREA (ANTIDIARROICO MUCILLAGINOSO)
+	DIARREA E DISSENTERIA
+	ECZEMA
+	EFELIDI O LENTIGGINI E MACCHIE DELLA PELLE
+	VERRUCHE E CALLOSITÀ

*Note e Bibliografia relativa a proprietà e indicazioni

Anti-Inflammatory and Immunomodulatory Properties of Coix Seed Extract on LPS-Stimulated Macrophages. Journal of Ethnopharmacology.

Coix Seed Extract Enhances the Anti-Proliferative Effect of Gefitinib on Lung Cancer Cells. Oncology Reports.

Hypoglycemic and Hypolipidemic Effects of Coix lachryma-jobi L. var. ma-yuen Stapf in High-Fat Diet-Fed Mice. Food & Function.

Antioxidant Activities and Phenolic Compounds of Raw and Cooked Coix Seeds. Food Chemistry.

Diuretic Effects of Coix Seed Extract in Rats with Renal Dysfunction. Journal of Natural Medicines.

Traditional Uses, Phytochemistry, and Pharmacology of Job's Tears (Coix lachryma-jobi L.). Phytotherapy Research.

Coix Seed: A Review of Its Composition and Health Benefits. Comprehensive Reviews in Food Science and Food Safety.

Effects of Coix Seed on the Metastasis of Human Lung Cancer Cells. Experimental and Therapeutic Medicine.

Coix lachryma-jobi L. var. ma-yuen Stapf in Metabolic Disorders: A Preclinical Overview. Nutrients.

Historical and Modern Applications of Job's Tears in Traditional Chinese Medicine. Chinese Journal of Integrative Medicine.

CONTROINDICAZIONI
IPERSENSIBILITÀ ACCERTATA ALLE GRAMINACEE, OCCLUSIONE INTESTINALE, ILEO PARALITICO, GRAVIDANZA (PER EFFETTO UTEROTONICO POTENZIALE), BAMBINI SOTTO I 3 ANNI.

AVVERTENZE
ASSUMERE CON ABBONDANTE ACQUA PER EVITARE COSTIPAZIONE, PREFERIRE SEMI DECORTICATI, MONITORARE LA GLICEMIA IN CASO DI DIABETE (LIEVE EFFETTO IPOGLICEMIZZANTE), NON SUPERARE I 50 G/DIE DI SEMI INTERI, SOSPENDERE IN CASO DI GONFIORE ADDOMINALE PERSISTENTE.

* Si tenga presente che talvolta la stessa erba indicata come sinergica o antagonista, potrebbe assumere entrambi i ruoli in funzione della dose utilizzata e/o della forma estrattiva o di trattamento come per es. nel Tè (verde o nero).
Consultare sempre un fitoterapeuta per personalizzare le combinazioni in base al quadro clinico individuale.

ANNOTAZIONI, RICERCHE E BIBLIOGRAFIA

1. Semi Decorticati (Yi Yi Ren) Descrizione: I semi, privati del duro pericarpo, sono la parte principalmente utilizzata. Hanno una consistenza morbida e un sapore delicato, simile all'orzo o al farro. Preparazione: Richiedono ammollo preventivo (4-6 ore) e una cottura prolungata (40-60 minuti) per renderli teneri. Utilizzo: Zuppe e minestre: Aggiunti a brodi vegetali o di carne insieme ad altre verdure e cereali. Congee: Porridge tradizionale cinese, cotto con riso glutinoso e acqua, spesso arricchito con zenzero, datteri rossi o carne. Alternative al riso: Lessati e serviti come contorno o in insalate fredde. 2. Farina di Coix Descrizione: Macinazione dei semi decorticati per ottenere una farina fine, ricca di fibre e proteine. Utilizzo: Pani e prodotti da forno: Mescolata con farina di frumento o altri cereali (fino al 20-30%) per aumentare il valore nutritivo. Addensante: Per zuppe, salse o bevande calde. Impasti senza glutine: Ideale per diete celiache, grazie all’assenza di glutine. 3. Tè e Bevande Descrizione: Tisana ottenuta dalla bollitura dei semi (interi o in polvere). Preparazione: 20-30 g di semi in 1 litro d'acqua, bolliti per 30 minuti. Filtrare e consumare caldo o freddo. Utilizzo: Bevanda rinfrescante e diuretica, spesso addolcita con miele o zenzero fresco. 4. Snack e Dessert Popcorn di Coix: I semi scoppiati come popcorn, leggermente salati o speziati. Dolci tradizionali: In Asia, utilizzati in pudding dolci (es. con latte di cocco e zucchero di canna) o gelati. Barrette energetiche: Mescolati con frutta secca, miele e semi di sesamo. 5. Uso in Piatti Salati Ripieni: Per verdure imbottite (es. peperoni o zucchine) in abbinamento a carni macinate o tofu. Burgers vegetali: Tritati e uniti a legumi, patate o spezie per preparare burger vegani. Stufati: Aggiunti a stufati di carne o verdure per arricchire la consistenza. 6. Germogli di Coix Descrizione: Germogli ottenuti dalla germinazione dei semi, ricchi di enzimi e nutrienti. Utilizzo: Crudi in insalate, sandwich o come guarnizione per piatti asiatici. 7. Olio di Semi Descrizione: Olio estratto a freddo dai semi, dal sapore delicato e punto di fumo medio-alto. Utilizzo: Condimento a crudo per insalate o verdure cotte. Cottura a temperature moderate (es. saltare verdure). Valori Nutrizionali e Benefici Ricco di fibre: Supporta la digestione e il controllo glicemico. Proteine vegetali: Contiene tutti gli amminoacidi essenziali, utile in diete vegetariane. Minerali: Magnesio, fosforo e zinco. Basso indice glicemico: Adatto a diabetici. Avvertenze Consumo crudo: Evitare, poiché i semi crudi possono risultare indigesti e contenere fitati. Allergie: Raro, ma possibile sensibilità individuale. Oggi è apprezzato a livello globale come superfood per le proprietà nutraceutiche, inserito in diete gluten-free e ricette salutistiche. Nota: La varietà ma-yuen ha un pericarpo più sottile rispetto alle varietà selvatiche, rendendola più adatta all’uso alimentare.

Vedi anche Pagina erbe alimentari

BIBLIOGRAFIA, WEBLIOGRAFIA E ARTICOLI SCIENTIFICI SUL WEB
(Vedi anche i riferimenti nelle singole sezioni)

European Medicines Agency (2017). Assessment report on Coix lacryma-jobi L.

Bruneton, J. (2016). Pharmacognosy: Phytochemistry, Medicinal Plants

Yu, F., et al. (2016). Coix: Chemical composition and health effects

WHO (2009). WHO Monographs on Selected Medicinal Plants, Vol. 4

Li, S., et al. (2014). Anti-tumor activities of Coix seed components

ESCOP (2018). Monographs on the Medicinal Uses of Plant Drugs

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