| 1. Tisana classica di black haw — per crampi uterini o spasmi
Preparazione — utilizzare corteccia essiccata e triturata di black haw. In una tazza (200–250 mL) far bollire 2–4 g di corteccia per 15–20 minuti, quindi filtrare.
Dosaggio suggerito — 1 tazza 2–3 volte al giorno, preferibilmente lontano dai pasti.
Indicazione d’uso — per disturbi come crampi uterini, dismenorrea, spasmi addominali o dolori mestruali; può essere utile anche per lievi tensioni muscolari.
2. Tisana “black haw + erbe calmanti” — per tensione, irritabilità uterina o nervosismo
Combinazione consigliata: corteccia di black haw + erbe come Matricaria chamomilla (camomilla) e/o Melissa officinalis (melissa).
In 250 mL di acqua: 2 g di corteccia di black haw + 1–2 g di camomilla e/o melissa.
Infondere per 7–10 minuti, filtrare.
Assumere 1 tazza 1–2 volte al giorno, magari la sera.
Indicazioni potenziali: effetto antispasmodico uterino + lieve azione calmante; utile in mestruazioni dolorose con componente nervosa o in periodi di stress.
3. Formulazione “tisana vascolare / circolazione + black haw”
Combinazione suggerita: black haw + erbe con attività venotonica o vasculo‑protettiva come Crataegus monogyna (biancospino) o Hammamelis virginiana (hamamelide).
In 1 litro di acqua: 5–6 g di corteccia di black haw + 3 g di foglie/parti aeree di biancospino o hamamelide.
Decotto leggero o infusione a 15 minuti, filtrare.
Bere 2–3 tazze al giorno, frazionate.
Indicazioni potenziali: supporto in problemi di fragilità capillare, vene varicose, dolori pelvici o linfatici, grazie all’azione astringente/vascolare unita all’effetto rilassante sui muscoli lisci.
4. Tinture o estratti liquidi “relax uterino / antispasmodico”
Preparazione commerciale / galenica: estratto idroalcolico di corteccia (tintura 1:3 o 1:5).
Dose orientativa: 20–40 gocce (o secondo contagocce): 2–3 volte al giorno in poca acqua.
Indicazioni comuni: utile in episodiche coliche uterine, dolori addominali, spasmi pelvici, associata a regolarità del flusso e rilassamento muscolare.
5. Mix integrato “Black haw + erbe ginecologiche delicate” (uso sottile)
Esempio di mix (per infuso o decotto): black haw + Vitex agnus-castus (agnocasto) + camomilla + eventualmente un’erba lenitiva come melissa.
Si utilizza una proporzione: circa 50% black haw, 25% agnocasto, 25% camomilla/melissa.
Preparazione a infuso leggero (7–10 min) o decotto breve, secondo parte usata.
Dose tipica: 1 tazza 1–2 volte al giorno, in relazione al ciclo mestruale, sotto supervisione esperta.
Indicazioni potenziali: gestione dei sintomi mestruali complessi — crampi, irregolarità, tensione nervosa, disturbi digestivi collegati al ciclo.
Avvertenze generali per tutte le formulazioni
In caso di gravidanza, allattamento, patologie croniche o terapie farmacologiche, usare solo sotto guida di un professionista.
Evitare combinazioni con farmaci anticoagulanti o con azione sul sistema nervoso centrale senza controllo medico.
Se si avvertono nausea, eruzioni cutanee o reazioni avverse, sospendere e consultare un professionista.
Preferire materia prima certificata e adeguata (corteccia, non bacche o frutti), per evitare confusione con specie simili o adulterazioni.
Bibliografia
Herbal Therapeutics Database – Black Haw (Viburnum prunifolium) monograph. American Herbal Pharmacopoeia – Viburnum prunifolium (Black Haw) monograph. Drugs.com – Black Haw: uses, benefits & dosage summary. Gaia Garden Herbals – Black Haw bark uses and traditional combinations. PerfectHerbs monograph – Viburnum prunifolium: pharmacology, dosage and traditional uses. |