QUESTA SCHEDA È UNICA E ORIGINALE IN INTERNET - aggiornamento 18-01-2026

LAMPONE
Rubus Idaeus L.

Merita una medaglia d'argento per buona sicurezza ed efficacia terapeutica — *ARGENTO*

TOSSICITÀ BASSISSIMA

EFFICACIA DIPENDENTE DALLE SPECIFICHE E DALLE FORME TERAPEUTICHE

!!

LEGGERE LA SCHEDA IN TUTTE LE SUE SEZIONI PER UNA CORRETTA INFORMAZIONE SULLE PRECAUZIONI D'USO

BOTANICA

COLORI OSSERVATI NEI FIORI

________ BIANCO

________ BIANCO ROSATO

DISTRIBUZIONE IN BASE ALLE OSSERVAZIONI UMANE

Prodotto da OpenStreetMap per GBIF the Global Biodiversity Information Facility — *© OpenStreetMap contributors, © OpenMapTiles, GBIF (CC BY-SA 2.0)*

ERBORISTERIA - FITOTERAPIA

TOSSICITÀ:
BASSISSIMA

Motivazione: L’uso corretto di foglie e frutti comporta un rischio minimo, con effetti avversi rari e generalmente lievi; non sono note tossicità significative alle dosi tradizionalmente utilizzate.

EFFICACIA:
DIPENDENTE DALLE SPECIFICHE E DALLE FORME TERAPEUTICHE

Motivazione: Le evidenze scientifiche supportano l’uso di specifici estratti o preparazioni delle foglie per effetti astringenti e antinfiammatori, ma l’attività non è confermata per tutte le parti della pianta o per tutti i tipi di preparazioni.

PROPRIETÀ E INDICAZIONI REGISTRATE Leggere attentamente tutte le sezioni della scheda prima di considerare le seguenti indicazioni valide per ogni utilizzo fitoterapico.
Confermate da studi scientifici*
ook	ANTINFIAMMATORIO
ook	ANTIOSSIDANTE (PER STRESS OSSIDATIVO)
ook	ARTRITE
ook	CARDIOVASCOLARE CARDIOPROTETTORE
ook	DIARREA (ANTIDIARROICO ASTRINGENTE)
ook	INFIAMMAZIONI E IRRITAZIONI INTESTINALI
+++	COLESTEROLO (IPERCOLESTEROLEMIA - IPERTRIGLICERIDEMIA - IPERLIPIDEMIA)
+++	OBESITÀ E SOVRAPPESO (GESTIONE E CONTROLLO)
Con riscontro positivo in vitro o in fitoterapia
+++	DISMENORREA E OLIGOMENORREA
!!	OSSITOCICO O OXITOCICO
!!	TONICO UTERINO
Uso storico e nella tradizione
ook	SUPERFOOD
+++	AROMATIZZANTE
+++	CARENZA DI SALI MINERALI E OLIGOELEMENTI
+++	DEPURATIVO DRENANTE
++	ASTENIA O ESAURIMENTO E STRESS
++	CICATRIZZANTE O VULNERARIO
++	DIARREA E DISSENTERIA
++	DISMENORREA E OLIGOMENORREA
++	EMMENAGOGO
++	GASTROENTERITI
++	INFEZIONI CAVO OROFARINGEO
++	INFEZIONI GASTROINTESTINALI
++	INFIAMMAZIONI E IRRITAZIONI MUCOSE E CAVO ORALE
++	IRRITAZIONI CUTANEE DA PIAGHE FERITE ABRASIONI E SCREPOLATURE (USO TOPICO)
++	LARINGITE E RAUCEDINE
++	LESIONI CUTANEE - PIAGHE FERITE ABRASIONI E SCREPOLATURE (USO TOPICO)
+	ALIMENTO NUTRACEUTICO
+	COLLUTTORIO ASTRINGENTE ORO-FARINGEO
+	FARINGITE E RINOFARINGITE
+	GLICEMIA (MODULANTE IPOGLICEMIZZANTE)

*Note e Bibliografia relativa a proprietà e indicazioni

Boiron. Rubus idaeus: proprietà per il benessere femminile. https://www.boiron.it/chi-siamo/all-origine-dei-nostri-prodotti/rubus-idaeus-proprieta

Chemical Profile and Bioactivity of Rubus idaeus L. Fruits Grown in Conventional and Aeroponic Systems. Plants. 2024;13(8):1115. doi:10.3390/plants13081115

Raspberry Leaves and Extracts—Molecular Mechanism of Action and Its Effectiveness in Cervical Ripening and Labor Induction. Nutrients. 2023;15(14):3206. doi:10.3390/nu15143206

Cure Naturali. Lampone: proprietà, uso, controindicazioni. https://www.cure-naturali.it/enciclopedia-naturale/rimedi-naturali/erboristeria/lampone.html

Erboristeria dei Frati. LAMPONE (Rubus idaeus). https://www.erboristeriadeifrati.it/glossary/lampone-rubus-idaeus/

Comparison of Antioxidant Properties of Fruit from Some Rubus idaeus and Rubus occidentalis Cultivars and Hybrids. Antioxidants. 2025;14(1):86. doi:10.3390/antiox14010086

CONTROINDICAZIONI
IPERSENSIBILITÀ ACCERTATA ALLE ROSACEAE, GRAVIDANZA (PER L'EFFETTO UTEROTONICO DELLE FOGLIE), BAMBINI SOTTO I 6 ANNI PER TISANE CONCENTRATE, INSUFFICIENZA RENALE GRAVE, STIPSI CRONICA.

AVVERTENZE
LIMITARE L'USO DELLE FOGLIE A 1-2 SETTIMANE (PER L'ALTO CONTENUTO DI TANNINI), EVITARE L'ASSUNZIONE CONTEMPORANEA A FARMACI ANTIPERTENSIVI (POTENZIALE SINERGISMO), PREFERIRE ESTRATTI STANDARDIZZATI IN POLIFENOLI, MONITORARE EVENTUALI REAZIONI ALLERGICHE, NON SUPERARE I 5 G/DIE DI FOGLIE SECCHE.

* Si tenga presente che talvolta la stessa erba indicata come sinergica o antagonista, potrebbe assumere entrambi i ruoli in funzione della dose utilizzata e/o della forma estrattiva o di trattamento come per es. nel Tè (verde o nero).
Consultare sempre un fitoterapeuta per personalizzare le combinazioni in base al quadro clinico individuale.

ANNOTAZIONI, RICERCHE E BIBLIOGRAFIA

L´arbusto del Lampone è molto più tenero rispetto al Rovo e ha spine più piccole, talvolta completamente assenti. Rubus: Deriva dal latino "ruber" (rosso), in riferimento al colore del frutto. Idaeus: Significa "del Monte Ida". Secondo la leggenda, il lampone era originario di questo monte, sacro agli dei greci. Si narra che la ninfa Ida, figlia del re di Creta, raccolse dei lamponi per calmare il pianto del giovane Zeus, graffiandosi il seno sulle spine. Si crede che il sangue della ninfa abbia colorato per sempre i frutti di rosso. Un'altra versione vuole che il lampone fosse bianco fino a quando la principessa Rea, nutrice di Zeus, lo raccolse per lui e si punse, morendo e tingendo le bacche del suo sangue. Uso Monastico Medievale Nel Medioevo, il lampone era coltivato principalmente nei giardini dei monasteri europei. I monaci lo utilizzavano non solo come alimento, ma soprattutto per le sue proprietà medicinali, documentate negli erbari dell'epoca. Le foglie, in particolare, erano impiegate per le loro virtù astringenti e per preparare rimedi per disturbi femminili e problemi gastrointestinali, conoscenze che gettarono le basi per l'uso fitoterapico moderno. Simbolo di Protezione e Purezza In alcune culture tradizionali del Nord Europa, i rovi di lampone erano considerati piante protettive. Si credeva che piantarlo attorno alla casa tenesse lontani gli spiriti maligni. Inoltre, per il suo colore rosso intenso e vibrante, il frutto era spesso associato a simboli di passione, ma anche di purezza e generosità nella natura. La Scoperta del Feromone Una curiosità scientifica moderna riguarda i fiori di lampone. È stato scoperto che il nettaio (il fiore) produce un feromone identico a quello emesso dalle api regine per attirare i fuchi durante il volo nuziale. Questo inganno naturale serve ad attirare gli insetti impollinatori verso il fiore, garantendo così una più efficiente riproduzione della pianta. Questo è un raro caso di mimetismo chimico nel regno vegetale. Il Miele "Invisibile" Nonostante il lampone sia una pianta mellifera molto apprezzata dalle api, è estremamente raro trovare miele uniflorale di lampone. Questo perché la pianta fiorisce in un periodo (maggio-giugno) in cui sono presenti molte altre fioriture competitive. Pertanto, il nettare di lampone contribuisce spesso a mieli millefiori, donando loro delicate note fruttate, ma raramente diventa il protagonista assoluto. Un Frutto Reale Il lampone era un frutto molto amato dalla nobiltà europea. Re Luigi XIV di Francia, il Re Sole, ne era particolarmente ghiotto e ne promosse la coltivazione negli orti reali di Versailles. Tuttavia, i tentativi iniziali furono un fallimento a causa della scarsa conoscenza delle esigenze della pianta, che preferisce climi più freschi di quello della regione parigina. Una Pianta Pioniera Il lampone è una specie pioniera. Questo significa che è una delle prime piante a colonizzare terreni brulli, dissestati o che hanno subito un incendio. Con i suoi rizomi sotterranei, aiuta a stabilizzare il suolo e a preparare l'ambiente per l'insediamento di altre specie vegetali, svolgendo un ruolo ecologico cruciale. L'Equilibrio delle Foglie Una curiosità fitoterapica riguarda le foglie. Contengono un alcaloide, la fragarina, che ha un'azione complessa e apparentemente contraddittoria sull'utero: in preparazioni diverse può mostrare sia un effetto rilassante che tonificante. Questo spiega il suo uso tradizionale sia per alleviare i crampi mestruali (dismenorrea) che per tonificare l'utero in preparazione al parto, un dualismo che ha affascinato e incuriosito i fitoterapisti per secoli.

BIBLIOGRAFIA, WEBLIOGRAFIA E ARTICOLI SCIENTIFICI SUL WEB
(Vedi anche i riferimenti nelle singole sezioni)

Gudej, J., & Tomczyk, M. (2004). Determination of flavonoids, tannins and ellagic acid in leaves from Rubus L. species. *Archives of Pharmacal Research*, 27(11), 1114-1119.

Burton-Freeman, B. M., Sandhu, A. K., & Edirisinghe, I. (2016). Red Raspberries and Their Bioactive Polyphenols: Cardiometabolic and Neuronal Health Links. *Advances in Nutrition*, 7(1), 44-65.

Bobinaitė, R., Viškelis, P., & Venskutonis, P. R. (2012). Variation of total phenolics, anthocyanins, ellagic acid and radical scavenging capacity in various raspberry (Rubus spp.) cultivars. *Food Chemistry*, 132(3), 1495-1501.

Jean-Gilles, D., Li, L., Ma, H., Yuan, T., Chichester, C. O., & Seeram, N. P. (2012). Anti-inflammatory effects of polyphenolic-enriched red raspberry extract in an antigen-induced arthritis rat model. *Journal of Agricultural and Food Chemistry*, 60(23), 5755-5762.

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