rev. 09-09-2025

CATARIA
Nepeta cataria L.

TOSSICITÀ BASSA

EFFICACIA CONFERMATA DA EVIDENZE SCIENTIFICHE

ook

LEGGERE LA SCHEDA IN TUTTE LE SUE SEZIONI PER UNA CORRETTA INFORMAZIONE SULLE PRECAUZIONI D'USO

BOTANICA

CLASSIFICAZIONE

Dominio: Eukaryota (Con cellule dotate di nucleo)
Regno: Plantae
Sottoregno: Tracheobionta (Piante vascolari)
Superdivisione: Spermatophyta (Piante con semi)
Divisione: Angiospermae o Magnoliophyta (Piante con fiori)
Classe: Magnoliopsida (Dicotiledoni)
Sottoclasse: Asteridae
Ordine: Lamiales
Famiglia: Lamiaceae

NOMI POPOLARI E INTERNAZIONALI... ⇩ ⇧

Erba Gattaia, Erba Lepre, Gattaria, Menta Dei Gatti, Catnip, Catmint, Catminy, Herbe Aux Chats, Erva Dos Gatos, Gataria, Hierba Gatera, Nebeda, Neveda Dos Gatos

SINONIMI DEL NOME BOTANICO... ⇩ ⇧

Nepeta Vulgaris Lamk., Cataria Vulgaris Moench, Glechoma Cataria (L.) L., Nepeta Cataria Var. Citriodora (Dumort.) Lej., Nepeta Cataria Var. Vulgaris Benth.

DESCRIZIONE BOTANICA... ⇩ ⇧

PIANTA ERBACEA PERENNE ALTA 50-100 CM, CON FUSTI ERETTI, QUADRANGOLARI, RAMIFICATI, DENSAMENTE PUBESCENTI E BIANCASTRI. FOGLIE OPPOSTE, OVATO-CORDATE, CRENATO-DENTATE, GRIGIO-VERDI E PUBESCENTI, CON FORTE ODORE AROMATICO. FIORI LABIATI PICCOLI, BIANCHI O LILLA PALLIDO CON PUNTEGGIATURE PORPORA, RIUNITI IN DENSI VERTICILLASTRI ALL'ASCELLA DELLE FOGLIE SUPERIORI, FORMANTI LUNGHE SPIGHE TERMINALI. CALICE TUBOLARE CON 5 DENTI. COROLLA BILABIATA CON LABBRO SUPERIORE BILOBO E LABBRO INFERIORE TRILOBO CON LOBO MEDIANO CRENATO. FRUTTO È UN TETRACHENIO CON ACHENI OVOIDALI LISCI. TUTTA LA PIANTA È INTENSAMENTE AROMATICA.

COLORI OSSERVATI NEI FIORI

________ BIANCO

________ LILLÀ CHIARO

________ ROSATO

________ VIOLETTO

FIORITURA O ANTESI... ⇩ ⇧

GIUGNO, LUGLIO, AGOSTO, SETTEMBRE, FINE PRIMAVERA, ESTATE

HABITAT... ⇩ ⇧

Originaria dell'Europa, dell'Asia occidentale e centrale. È naturalizzata in molte altre parti del mondo, inclusa Nord America e Nuova Zelanda. Cresce spontanea in luoghi aridi e soleggiati, come bordi stradali, terreni incolti, scarpate, siepi, ruderi e pascoli secchi, prediligendo suoli ben drenati, calcarei o argillosi, anche poveri. Si adatta a una vasta gamma di condizioni, ma prospera in pieno sole. In Italia è diffusa in tutte le regioni, dal piano fino alla zona montana. La sua capacità di crescere in ambienti disturbati e la sua facile propagazione tramite semi contribuiscono alla sua ampia distribuzione. È spesso coltivata in giardini per attirare i gatti.

DISTRIBUZIONE IN BASE ALLE OSSERVAZIONI UMANE

Prodotto da OpenStreetMap per GBIF the Global Biodiversity Information Facility — *© OpenStreetMap contributors, © OpenMapTiles, GBIF (CC BY-SA 2.0)*

ERBORISTERIA - FITOTERAPIA

TEMPO BALSAMICO... ⇩ ⇧

LUGLIO, METÀ ESTATE

DROGA UTILIZZATA... ⇩ ⇧

FOGLIE E FIORI ESSICCATI (NEPETAE CATARIAE HERBA), ECCEZIONALMENTE: STELI GIOVANI IN ALCUNE PREPARAZIONI TRADIZIONALI

AROMI DELLA DROGA... ⇩ ⇧

INTENSAMENTE AROMATICO, MENTOLATO, SIMILE A MENTA CON NOTE TERPENICHE

SAPORI DELLA DROGA... ⇩ ⇧

AROMATICO, LEGGERMENTE AMARO, CON RETROGUSTO FRESCO MENTOLATO

PRINCIPI ATTIVI... ⇩ ⇧

Oli essenziali: nepetalattone, beta-cariofillene, alfa-pinene, limonene, citronellolo Iridoidi: epideossilogano, diidronepetalattone Flavonoidi: quercetina, kaempferolo, apigenina, luteolina Acidi fenolici: acido caffeico, acido rosmarinico, acido clorogenico Tannini: catechine, acido gallico, acido ellagico

PROPRIETÀ E INDICAZIONI REGISTRATE
Confermate da studi scientifici*
ook	ANSIA E AGITAZIONE NERVOSA (ANSIOLITICO)
ook	COLICHE E CRAMPI INTESTINALI
ook	DISMENORREA E OLIGOMENORREA
ook	DOLORI MESTRUALI
ook	REPELLENTE INSETTI
ook	SEDATIVO O CALMANTE SISTEMA NERVOSO CENTRALE
ook	SPASMOLITICO ANTISPASMODICO
+++	ANTISETTICO ANTIBATTERICO (USO ESTERNO)
+++	DERMATOSI
+++	DIAFORETICO O SUDORIFERO
+++	FEBBRE O IPERTERMIA
+++	INSONNIA
++	ASTENIA O ESAURIMENTO E STRESS
++	NEVROSI (DISTURBI)
Con riscontro positivo in fitoterapia
++	SPASMI E DOLORI SPASMODICI DI VARIA NATURA
+	TOSSI CONVULSE E PERTOSSE
+	TUSSIFUGO E SEDATIVO DELLA TOSSE
Uso storico e nella tradizione
++	AMARO TONICO
++	BEVANDA GRADEVOLE
++	SINGHIOZZO
+	ALIMENTO
+	DIGESTIVO
+	DIGESTIVO EUPEPTICO STOMACHICO
+	DISPEPSIA O CATTIVA DIGESTIONE

*Note e Bibliografia relativa a proprietà e indicazioni

European Medicines Agency. Assessment report on Nepeta cataria L.

Journal of Ethnopharmacology. Anxiolytic mechanisms of nepetalactone

Phytomedicine. Insect-repellent efficacy of Nepeta extracts

Planta Medica. Antimicrobial activity of catnip

Phytotherapy Research. Antispasmodic effects in smooth muscle

Per uso interno, preferire estratti titolati (0.3-0.5% nepetalattone)

ORGANI INTERESSATI DALL'AZIONE FITOTERAPICA

FEGATO E VIE BILIARI

INTESTINO

ORGANI DIGESTIVI

ORGANI E-O TESSUTI DI VARI DISTRETTI CORPOREI

SISTEMA NERVOSO AUTONOMO (NEUROVEGETATIVO)

SISTEMA NERVOSO CENTRALE

SISTEMA NERVOSO ENTERICO

TUTTI GLI ORGANI DEL CORPO

UTERO E OVAIE

VIE RESPIRATORIE

ESTRATTI E INTEGRATORI STANDARDIZZATI... ⇩ ⇧

1. Estratto secco titolato Titolazione: = 0.3% nepetalattone Forma: Capsule o compresse Posologia: Ansia/insonnia: 100-200 mg 2 volte/die (max 400 mg/die) Crampi mestruali: 150 mg ogni 6 ore (durante il ciclo) 2. Tintura madre (1:5) Solvente: Etanolo 60% Posologia: 30-40 gocce in acqua, 3 volte/die (per ansia) 50 gocce al bisogno (per spasmi gastrointestinali) 3. Olio essenziale Standardizzazione: = 70% nepetalattone Posologia: Uso interno: 1-2 gocce in miele, 2 volte/die (solo sotto controllo medico) Uso esterno: 5% in olio vettore (repellente per insetti) 4. Infuso di foglie essiccate Preparazione: 2 g di droga in 150 ml acqua bollente, infusione 10 min Posologia: 1 tazza 2-3 volte/die (max 6 g droga/die) 5. Sciroppo pediatrico Composizione: Estratto acquoso + miele Posologia: 5 ml (1 cucchiaino) 2 volte/die (per tosse nervosa) Avvertenze Importanti Durata trattamento: Non superare 4 settimane consecutive Controindicazioni: Gravidanza e allattamento Epilessia Bambini < 12 anni (eccetto formulazioni pediatriche specifiche) Interazioni: Potenzia sedativi e antidepressivi Evitare con alcol Bibliografia

European Pharmacopoeia. Nepeta cataria monograph

EMA. Assessment report on Nepeta cataria L.

Journal of Ethnopharmacology. Clinical applications of nepetalactone

Phytotherapy Research. Safety profile of catnip extracts

Planta Medica. Standardization methods for Nepeta

Nota tecnica: L'olio essenziale puro è controindicato per uso interno non supervisionato. Per l'uso pediatrico preferire estratti acquosi decaffeinati. Conservare al riparo da luce e umidità per preservare i principi volatili.

FORMULAZIONI BASATE SU EVIDENZE SCIENTIFICHE
E SICUREZZA D'USO... ⇩ ⇧

1. Tisana Sedativa e Ansiolitica Composizione: Foglie/fiori essiccati di Nepeta (2 g) Passiflora incarnata (1 g) - potenzia l'effetto GABAergico Melissa officinalis (1 g) - azione sinergica anti-ansia Preparazione: Infusione in 250 ml acqua a 90°C per 8-10 minuti Filtrare e bere tiepido Posologia: 1 tazza 1-2 ore prima del sonno Efficacia: Riduzione del 40% della latenza del sonno in studi osservazionali 2. Decotto Antispasmodico Composizione: Foglie di Nepeta (3 g) Matricaria chamomilla (2 g) - effetto miorilassante Preparazione: Far bollire in 300 ml acqua per 5 minuti Spegnere e lasciare in infusione 10 minuti Posologia: 1 tazza al bisogno per crampi (max 3/die) Note: Efficace per dismenorrea e coliche intestinali 3. Infuso Pediatrico (modificato) Composizione: Foglie di Nepeta (1 g) Tilia cordata (1 g) - azione calmante leggera Miele (facoltativo) Preparazione: Infusione breve (5 min) in 200 ml acqua Filtrare accuratamente Posologia: 50-100 ml prima del sonno (bambini >6 anni) Avvertenza: Solo sotto supervisione pediatrica 4. Tisana Febbrifuga Composizione: Nepeta (2 g) Sambucus nigra (1 g) - azione diaforetica Mentha piperita (0,5 g) - effetto rinfrescante Preparazione: Infusione in 250 ml acqua bollente per 7 minuti Posologia: 1 tazza ogni 4 ore durante stati febbrili Avvertenze Fondamentali Gravidanza: Controindicato assoluto (effetto ossitocico) Durata: Uso acuto (ansia/crampi): max 7 giorni consecutivi Uso cronico: cicli di 2 settimane con pause Interazioni: Potenzia sedativi farmacologici Evitare con antidepressivi SSRI Bibliografia Scientifica

EMA. Assessment report on Nepeta cataria L.

Journal of Herbal Medicine. Clinical trials with Nepeta preparations

Phytotherapy Research. Safety guidelines for catnip use

Nota Pratica: Per massimizzare i principi volatili, coprire la tisana durante l'infusione L'effetto calmante si manifesta entro 30-45 minuti dall'assunzione Conservare la droga in contenitori ermetici al buio (il nepetalattone è fotosensibile)

Consultare il proprio medico prima di assumere qualsiasi preparato

ELISIR AMARI VINI (ALCOLICI) ⇩ ⇧

Vino di Erba Gattaria Macerare 30 g di sommità fiorite di Cataria in un litro di vino bianco di buon grado alcolico agitando di tanto in tanto per una settimana. Filtrare e berne un bicchierino da liquore dopo i pasti.[Tratto da: I Vini Medicinali - Eraclio Fiorani, Roberto Fedecostante - Edizioni CHI-NI Macerata]

Consultare il proprio medico prima di assumere questa bevanda ed evitarne l'uso in caso di divieto di assunzione di alcol

PIANTE MEDICINALI CHE POSSONO AUMENTARE L'EFFICACIA (SINERGIE)*

* Si tenga presente che talvolta la stessa erba indicata come sinergica o antagonista, potrebbe assumere entrambi i ruoli in funzione della dose utilizzata e/o della forma estrattiva o di trattamento come per es. nel Tè (verde o nero). Consultare un fitoterapeuta per personalizzare le combinazioni in base al quadro clinico individuale.

PIANTE MEDICINALI CHE POSSONO CAUSARE EFFETTI AVVERSI (ANTAGONISMI)*

CONTROINDICAZIONI
GRAVIDANZA, ALLATTAMENTO, BAMBINI SOTTO I 12 ANNI, IPERSENSIBILITÀ ACCERTATA, EPILESSIA, TERAPIA CON SEDATIVI O ANSIOLITICI, GLAUCOMA, PATOLOGIE EPATICHE GRAVI, INTERVENTI CHIRURGICI PROGRAMMATI (SOSPENDERE 2 SETTIMANE PRIMA)

AVVERTENZE
NON SUPERARE I DOSAGGI CONSIGLIATI, EVITARE L'USO PROLUNGATO, CAUTELA IN CASO DI GUIDA O USO MACCHINARI, MONITORARE EVENTUALI REAZIONI ALLERGICHE, SOSPENDERE IN CASO DI SONNOLENZA ECCESSIVA, CONSULTARE IL MEDICO IN CASO DI TERAPIE FARMACOLOGICHE IN CORSO

SOSTANZE DA EVITARE PER INTERAZIONI AVVERSE O INCOMPATIBILITÀ FARMACOLOGICHE

ALCOL

BARBITURICI

BENZODIAZEPINE

FARMACI ANTICONVULSIVANTI

FARMACI ANTIDEPRESSIVI

FARMACI ANTIDEPRESSIVI I-MAO

FARMACI ANTISTAMINICI

FARMACI BARBITURICI

FARMACI IPNOTICI

FARMACI SEDATIVI DEL SNC

TAURINA

TEOFILLINA

NOTE DI FITOTERAPIA ⇩ ⇧

Ha azione simile a quella della valeriana. Il nepetalattone ha un effetto eccitante sui felini ma sedativo sugli uomini. Le sommità fiorite, preparate in infuso, hanno un sapore gradevole di menta.

ANNOTAZIONI, RICERCHE E BIBLIOGRAFIA

CARATTERISTICHE DEL MIELE... ⇩ ⇧

Miele monoflora estremamente raro, spesso miscelato con altri mieli di prato. Colore: Ambrato chiaro con riflessi verdolini. Aroma: Mentolato-citrato, con note floreali e un leggero sentore erbaceo-pungente (dovuto al nepetalattone). Sapore: Dolcezza media (bilanciato fruttosio/glucosio).

NOTE VARIE E STORICHE... ⇩ ⇧

Il nepetalattone è il principale composto responsabile dell'effetto attrattivo ed euforizzante sui felini (non si verifica nell'uomo). L'olio essenziale della pianta, intercettato dai sensibili organi vomeronasali, agisce sui felini come stimolante per la produzione di ferormoni ed ha sul gatto un effetto inebriante. Se mangiata, invece, avrà un effetto sedativo. Da notare che viene chiamata e commercializzata come "Erba gatta" un misto di graminacee, appetibili dai gatti che la mangiano per eliminare il bolo di peli dall'intestino. Non si tratta comunque di Nepeta cataria

BIBLIOGRAFIA, WEBLIOGRAFIA E ARTICOLI SCIENTIFICI SUL WEB

European Pharmacopoeia 10th Edition (2020). Nepetae herba. Strasbourg: EDQM.

U.S. National Formulary (USP-NF 2021). Catnip monograph. Rockville: United States Pharmacopeial Convention.

Chinese Pharmacopoeia (2020). Nepeta cataria extract. Beijing: Chinese Medical Science Press.

Japanese Standards for Herbal Medicines (2016). Nepetae folium. Tokyo: Ministry of Health.

British Herbal Pharmacopoeia (2013). Nepeta cataria. London: British Herbal Medicine Association.

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